GIMNASIA BASICA
Considerados
los más duros de los ejercicios físicos son los que más doloridos y exhaustos
dejan a quienes los practican por primera vez, son irremplazables para mantener
el vientre plano y rígido.
Pero no
todos los ejercicios son dificiles algunos son muy sencillos y sus posturas son
basicas es por eso la gimnasia basica por que es lo basico para hacer lograr un
cuerpo bien cuidado y con belleza.
Es
muy corriente oír decir que las personas mayores de treinta años,
ya sean hombres o mujeres, lucen la denominada “curva de la felicidad” cuando,
de hecho, lo que lucen es un vientre flácido, de tamaño aumentado por la
acumulación de grasas que resulta de la falta de ejercicios de los músculos
abdominales.
Pero el problema de este tipo
de vientre no se reduce al simple aspecto antiestético que ofrece esa relajada
masa abdominal, sino que también implica que los músculos flácidos no realizan
su función principal, cual es la de mantener en su lugar las vísceras
abdominales. Estas, al no estar bien sostenidas, tienden a descender hacia el
fondo del saco abdominal, donde se superponen, perdiendo parte de la capacidad
natural que les permite desarrollar de manera normal y óptima sus propias
funciones.
A la vista del desarreglo
funcional que supone los vientres innecesariamente abultados, los ejercicios que
se ofrecen a continuación no sólo deben llevarse a cabo con fines estéticos,
sino también, y si se quiere de forma casi exclusiva, con el objeto de mantener
las vísceras en buen estado de salud y operatividad. Además, como complemento,
tienen la virtud de fortalecer los músculos dorsales y los
pectorales.
Suena algo dificil pero todo es
para el bien de tu salud obteniendo resultados que se reflejan al poco
tiempo.
http://www.buenastareas.com/ensayos/La-Gimnasia-Basica/7487727.html
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