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LOS MEJORES ALIMENTOS PARA EL CORAZÓN DEL DEPORTISTA

Y MANTENER UNA BUENA NUTRICIÓN Y SALUD

Todos aquellos que suelen realizar actividad física saben lo importante que es cuidar la musculatura para evitar lesiones.

El corazón es un motor de nuestro organismo y a través de la sangre, los nutrientes llegan a todas las partes de nuestro cuerpo.
Por esta razón, es necesario proporcionar buenos alimentos para el corazón y que este sea capaz de bombear de manera más eficiente todos los nutrientes de la alimentación a las celular a través de la sangre y poder llegar a la buena nutrición y salud que todos queremos.

Para ello, es fundamental que la alimentación sea sana y equilibrada para que las vías por las que viaja la sangre no se vean obstruídas por grasas.

Los mejores 6 alimentos  para tener una buena nutrición y salud:

1. Las verduras verdes
2. Las legumbres
3. El aceite de oliva
4. Los cereales integrales
5. Las frutas
6. Alimentos que contengan Omega 3

Fuente: http://www.menecesitas.com/2013/05/08/los-6-mejores-alimentos-para-el-corazon-del-deportista/