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10 HÁBITOS SALUDABLES

Tener hábitos saludables es importante para mantenernos sanos y en forma.

Convertir estos hábitos en parte de tu estilo de vida, te sentirás con más energía y juventud y sólo es tener voluntad para cumplirlos en la medida que nos sea posible.

1. Beber bastante agua

2. Consumir alimentos ricos en fibra

3. Hacer ejercicio

4. Reducir el consumo de comida "chatarra"

5. Limitar la sal.

6. Dormir al menos 7 horas

7. No consumir alcohol y no fumar

8. No consumir carbohidratos refinados

9. Mantener un peso saludable

10. Reducir el estrés

Fuente: http://www.vivirsalud.com/2010/04/15/10-habitos-saludables