10 RAZONES PARA HACER DEPORTE Y TENER UNA VIDA SALUDABLE

Siempre escuchamos el viejo y famoso dicho que afirma "Mente sana en cuerpo sano", pero no todos se han preguntado cómo es que el cuerpo sano influye sobre la mente a nivel biológico o por qué los médicos recomiendas hacer ejercicios físico en forma cotidiana.

Aquí te daremos esas 10 razones para hacer deporte y tener una vida saludable.

COMIDAS SALUDABLES COMO FUENTE DE ENERGÍA

El organismo obtiene de la alimentación y de las propias reservas corporales la energía que necesita para desarrollar sus funciones vitales como el bombeo del corazón, respiración y los movimientos musculares, por ejemplo.Los alimentos son de suma importancia nutritiva y contiene: